20日、21日、27日、28日

12月20日

散歩

21日


カツカレー 814円
インデアン

27日

ウォーキング

28日

エリプティカル

室内ランニング

インドアバイク

久しぶりに走ってみたくなった。
本当に心がついてこない。精神が持たない。困ったねー。
エリプティカル30分も飽きてきた。
続けられる人を尊敬する。

膝の痛み

屋外ランニング

1kmほど走ったあたりで膝の痛み。
膝の痛みは無視して走り続ければ、そのうち気にならなくなる。ということに気づいて、今年から走れるようになりました。

しかし今日の痛みはちょっと我慢が出来なかった。
悔しい。
寒いから？いきなり増やしたから？
原因はわからないけれど、どうすれば膝の痛みが取れるかは、いまいちわからない。
運動しないと痩せないのに、痛がってられない…。

朝
体重:76.9kg
体脂肪率:26.8%
食欲がひどい。抑えられない。